人気店のラーメンのカロリーを調べてみた！二郎系はどのくらい？

ラーメンは罪です。

ラーメンの美味しさに取り憑かれたら最後。
もうラーメンなしの生活には帰ってこられません。

しかし、ラーメンは
その美味しさの代償に
莫大なカロリーを抱えています。

ラーメンにもいろいろな
種類がありますが、その中でも
カロリー爆弾なのは二郎系ラーメンです。

二郎系のカロリーは
一体いくらなのでしょうか？

ここではラーメンのカロリー
について解説をしていきたいと思います。

ラーメン二郎で太った？！カロリーを抑える食べ方はあるの？

ラーメン二郎を食べて
太ったという方もいると思います。

筆者も、大学時代に
ラーメン二郎にハマって太った友人がいます。

はっきり言いますと
ラーメン二郎を頻繁に
食べてたらそりゃ太ります。

ラーメン二郎の中毒性は
大量の糖質、脂質、化学調味料で
成り立っていると言っても過言ではありません。

そんなラーメン二郎ですが
カロリーを抑える食べ方はあるのでしょうか？

少し矛盾をしている感じはしますが
ラーメン二郎でカロリーを抑える
食べ方について考察してみました。

麺少なめ、またはなしにする

ラーメン二郎のだいたいの
店では麺の調節が可能です。

その際、麺を少なめか
きっぱり麺なしにしましょう。

物理的に炭水化物をカット
することでカロリーをカットします。

• ラーメン二郎を昼に食べて、晩ご飯を減らす

ラーメン二郎を晩ご飯で食べると
カロリーが吸収しやすくなります。

ですので、ラーメン二郎を
昼に食べて、晩ご飯を極力抑えて
一日のカロリー総摂取を多くなりすぎないようにしましょう。

• 黒烏龍茶を飲む

ラーメン二郎のお決まりですが
店外には大抵黒烏龍茶の自販機があります。

黒烏龍茶は脂肪の摂取を減らしてくれます
のでラーメン二郎とセットで飲むようにしましょう。

ラーメンのカロリーはどのくらい？家系はやっぱり高い？！

ラーメンのカロリーですが
基本的には一体どれくらいなのでしょうか？

店やトッピングによって
カロリーはもちろん変わりますが
基本的な醤油ラーメンは600キロカロリー前後です。

醤油ラーメンや、塩ラーメン
のようなあっさり系ラーメンだと
ラーメンの中ではカロリーは少なめ
ですので、カロリーを気にしている人はこちらを頼むようにしましょう。

逆に、カロリーが多いのは
家系などのこってり系です。

家系のカロリーは
900キロカロリー前後で
麺を多めにしたり、チャーシューを
増やしたりすると1000キロカロリーも軽く超えます。

https://twitter.com/TOMO49620032/status/1186995325455613953?s=20

そして悪魔的なのが
家系スープとご飯の組み合わせ。

これがとてつもなく美味いのですが
カロリーは自ずと高くなるので注意をしましょう…

二郎ラーメンのカロリーはスタバのあのドリンクとほぼ同じ？！

そして二郎のカロリーは
と言うと普通サイズでもなんと
1300キロカロリーほどになります。

これに、アブラマシであったり
豚を増やすと、2000キロカロリーを越すことも…

うーむ、恐ろしい…

しかし、カロリーが高いからと
ラーメンを食べないようにしている
女性でもスタバでには行っているのではないでしょうか？

そのスタバの期間限定のメニューであった、
「チョコレートクランチフラペチーノ」。

この一番大きいサイズである
「ベンティ」はなんと1030キロカロリー！

二郎にはわずかに及びませんが
普通のラーメンのカロリーを軽く
超えていることが話題になりました。

ダイエット中だからと言って
ラーメンを食べないようにしているのに
スタバで甘いものを飲んている女性の皆さん
気をつけた方がいいですよ！！！！！！！！

まとめ

ラーメンは魔物です。

筆者も上京した時
ラーメンにハマり、東京の店を食べ歩いて
ラーメン二郎にももちろんハマりました。

学生時代だったのでそこまで
体系は変化しませんでしたが
今同じことをやったら確実に太る自信があります笑

かと言って、ラーメンを
全て我慢をする必要はありません。

体調と相談して、体を悪くしない程度に
ラーメンとうまく付き合ってくださいね！