ラーメンのチャーシューのカロリーはどのくらい？代用のおすすめは？

ラーメンのトッピングで
定番のチャーシューって
カロリーはどれくらいなんでしょうか？

ダイエット中だったり
健康のことを考えると
やっぱり高カロリーのものは
避けたいので、自宅でラーメンを
作る場合、チャーシューの代用に
なるものが欲しいと感じる事がありますよね。

そこで今回は
ラーメンのチャーシューの
カロリーチャーシューの
代用になる具材を紹介します！

ラーメンのチャーシューの代わりになるものは？みんなのおすすめ3選！

ラーメンにのっける
チャーシューのカロリーは
1枚くらいだとだいたい10kcal
なのでそこまで高くはないですね。

でも、3枚5枚とチャーシューが
のっているとやっぱりカロリーも
その分上がってきてしまいます。

特にダイエット中の人は
気を付けた方が良いですね。

でも、チャーシュー
1～2枚だけならそこまで
カロリーは高くならないのでご安心を。

ただ、やっぱりラーメンには
チャーシューではなく別のものを
トッピングしたい場合もありますよね。

自宅でラーメンを作っていて
チャーシューがない場合もあります。

そこで
チャーシューの代わりに
ラーメンに何をのせるといいのか？
おすすめのトッピングをまとめました。

ラーメンのチャーシュー、市販のおすすめは？コンビニでも買える？

ラーメンにのっける
チャーシューで市販の
おすすめは丸大食品の

『丸大屋のこだわり
黒叉焼（チャーシュー）』です。

既にスライスされているので
そのままラーメンにのっければ
チャーシュー麺として美味しく
食べられるおすすめ市販チャーシューですよ。

また、糖質が気になる人には日本ハムの

『ヘルシーキッチンZERO
もう切ってますよ！焼豚』が最適！

https://twitter.com/19yen/status/965359590333280256?s=20

糖質ゼロなので
健康面が心配な人でも安心。

ラーメンにのせるだけでなくチャーハン
の具材やおつまみにもなっておすすめです。

また、市販の
チャーシューは
スーパーだけでなく
コンビニで売っているものもおすすめ！

セブンイレブンや
ローソン、ファミリーマートなど
各コンビニではおつまみやトッピング用に
チャーシューを販売しているのでぜひお近く
のコンビニをチェックしてみてくださいね。

ちなみに筆者の
おすすめはファミリーマートで買える
『直火焼きおつまみチャーシュー』です！

https://twitter.com/0ucaaaa0/status/798516778678689792?s=20

ラーメン用チャーシュー、スーパーに売っているのは焼豚？何が違うの？

スーパーでラーメン用
チャーシューの売り場に行くと
焼豚というのも売っていますよね。

焼豚とラーメン用
チャーシューって何が違うんでしょうか？

結論から言うと
焼豚とラーメン用チャーシューは同じものです。

焼豚とは日本での
チャーシューの呼び方なんですよ。

つまり、焼豚をスライスすれば
ラーメン用チャーシューになるんですね。

もちろんラーメン用
チャーシューをこまかく
カットしてチャーハンに入れ
たりおつまみとして食べてもOK！

名称に惑わされずに
ラーメン用チャーシューでも
焼豚でも美味しく頂きましょう！

まとめ

ラーメンの
チャーシューは一枚約10kcal
なのでたくさん食べ過ぎなければ
カロリーを気にする必要もなし。

また、チャーシューの
代わりにはハムやボイルした鶏胸肉
炒めたひき肉などがおすすめですよ。

チャーシューは
スーパーでも市販されているし
コンビニで売っているので、くれぐれも
食べ過ぎに気を付けて食べましょう！