脂の乗った鯖 塩焼きすると美味しいですよね。 あの焼き上がりの皮がパリッとして。 ただ、鯖は箸を入れた 瞬間から脂がジュワッと…。 それが美味しいんですが ダイエット中はどうなんでしょう。 ダイエットには青魚は 良いと聞…