プールが寒い！気温はどのぐらいあれば寒く感じないのだろうか？

プールで遊泳に適する水温は
２６℃～３１℃ですが、気温は
どれくらいあれば寒く感じないのだろうか？

以上が条件となっています。

ですので
プールが寒いと感じない気温は
水温が２６℃で気温は３０℃が必要です。

今回は、プールの水温や
気温や寒さの対策について。

さらに各地の室内プールが実際に
どれぐらいの水温設定にしているのか？

などに付いてご紹介いたします。

プールが中止になる？水温が上がりすぎることの弊害とは？

日本水泳連盟では
屋外プールの安全の目安として
水温と気温を足した温度が６５℃以上
になると、日射病や熱中症に注意して
泳ぐ時間を短くするようにと定めています。

ですから
気温が３５℃あった場合は
水温が３０℃でプールでの
遊泳は中止しなければなりません。

水の中にいると自覚はありませんが
プールで遊んだり泳いだりしている時
実はたくさんの汗をかいているのです。

体はプールの中で
暑さを感じにくいのですが
発汗により水分はどんどん
失われていて、いつのまにか
脱水を起こしていることが
プールでの熱中症の原因です。

気温に加えて水温も高くなると
体の熱が逃げにくくなり熱中症を
発症する可能性が高くなります。

学校水泳における適切な水温は
小学校低学年が２２℃以上、高学年
で２３℃以上、と決められていますが
遊泳に適する水温は、２６℃～３１℃です。

これは、２２℃を下回ると
人間の体温が急激に低下するからです。

また、水温と気温の合計が
５０℃以上という基準もあります。

ただ、水温が２５℃以下だと
長時間泳ぐには冷たく感じて
しまうため水温は２６～３１℃
室温は水温より高くすることが理想です。

しかし、競泳の室内
プールでは基準がちがいます。

日本水泳連盟が出している
「プール公認規則」によると水温は
競技中を通じて常に２５℃以上２８℃。

激しい運動に適した
水温が基準として決められています。

実際の各施設の
室内プールの水温は、次のようです。

青森市合浦２丁目９－１０

夏季　【室温２８度・水温２８度】
冬～春季【室温３０度・水温３０度】

学校の水泳の授業は
６月頃から始まる様ですが
６月頃はまだ寒い日が多いです。

そんな時に役立つ
３つの寒さ対策をご紹介します。

【３つの寒さ対策】

ホットクリームを塗るホットクリームの
温かくなる主な成分は
カプサイシンとバニリルブチルです。

塗ると皮膚神経を刺激し
血管収縮を促して血行を
良くして温かくなります。

手首、足首、首周り
ふくらはぎにクリームを塗ってください。

プールに入る前に体を
温めておき、防水の水泳帽を被る

プールに入る前に
柔軟体操を含めた準備運動を
十分に行うと体は、けっこう温まります。そして、髪を濡らさないように
防水タイプの水泳帽をかぶりましょう。
プールサイドにバスタオルを
用意して置き、速やかに体を拭く

プールから上がった後
体がぬれていると、水分が蒸発する
時に熱を奪われてしまい、体が冷えます。