食費を節約するには
外食より自炊をするのがベスト！
でも米って一人暮らしなら
どれくらいの量を買えば良いんでしょうか？
イマイチ米を買うべき
量が分かりませんよね。
そこで今回は
一人暮らしで食費を
節約した人のために
米がどれくらい必要なのか
買うべき量を紹介します！
目次
一人暮らし女性の節約には自炊！お米を炊くだけで家計も違う？
一人暮らしの女性はやっぱり
自炊をした方が良いですね！！
節約になるだけでなく
ダイエットにも良いんですよ。
どうしても一人暮らしだと
外食をしてしまいがちになりますが
食費がかさむだけでなく
摂取カロリーも高くなってしまうんです。
女性としてはやっぱり
美容にも気を遣いたいですよね。
そこでやっぱり米を買って
自炊をするようにしましょう！
米さえあれば
後はインスタントで
OKなので味噌汁と、おかずが
1品でもあればそれだけで十分なんです。
■晩御飯( #作り置き )
・十六穀米(冷凍保存)
・ゴーヤチャンプルー
・インスタント味噌汁
+小松菜(冷凍保存)#晩御飯 #自炊 #料理好きな人と繋がりたい #ぼっち飯 #冷凍保存 #冷凍 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部#日本自炊協会 大阪支部 pic.twitter.com/d87etH9BP4— Leo (@REo_ooing79) May 6, 2018
毎日外食をするよりも
米を買って炊いて、おかずや
汁物を用意した方が断然健康にも
金銭的にも良いので、ぜひこれを機に
自炊にチャレンジしていきませんか？
一人暮らしでお米を炊くなら少量？まとめて炊けば節約になる？
一人暮らしだと米を炊く量も
どれくらいがいいのか迷いますね。
でも、炊飯器で炊ける
上限まで米をまとめて炊いておいて
残ったご飯は1食分ずつに小分けして
冷凍しておくことが筆者のおすすめです。
タイ米の「タ」。（冷凍保存） pic.twitter.com/MGdvcZwIav
— うらしー猫 (@urashi_neko) July 7, 2014
余ったご飯を保温にしておくと
それはまた電気代がかかってしまうので
炊いたお米は冷凍しておくのに限りますよ。
冷凍しておくとご飯は
長持ちするし小分けにしておけば
レンジでチンすればすぐに食べられるので
毎日いちいちお米を炊く必要もありません。
だいたい一人暮らし用の
炊飯器って2～3合は炊ける
はずなので、それくらいの量を
まとめて炊いておくと安心ですね。
食生活で違うお米の消費量！一人暮らしは何キロ買うのが正解？
一人暮らしの場合はお米を
何キロ買えば良いか迷いますよね。
基本的に、1日3食米を
炊いて食べるのでしたら
5㎏のお米を買っておけば
1ヶ月間は持つことが出来ます。
もし朝か昼は米を食べない場合でも
5㎏はやっぱり米があった方が良いですね。
そうすればだいたい
1ヶ月とちょっとは米を
持たせることが出来ますよ。
夕食だけなど1日に1食しか
米を食べない場合は3キロのお米を
買っておけば1ヶ月間は十分でしょう。
やっぱり米を買うなら
食生活に合わせて何キロ
買うか決めた方が良いんですね。
あくまでこの米を買うべき量は
目安なので、食べる量にも応じて
何キロ買うか決めても良いでしょう。
例えば少食なら
3食米を食べるとしても
3キロくらいで良い場合もあります。
ちなみに我が家は
夫婦二人暮らしで昼と夜しか
米を食べませんがだいたい10㎏の
米を1ヶ月おきに買うようにしています。
まとめ
一人暮らしなら米を
買った方が節約になるのでおすすめ。
お米はまとめて炊いておいて小分け
にして冷凍しておけば食べる時にも
温めればいいのでとってもお手軽ですよ。
また、米を買う量は食生活に
合わせて決めると良いですね。
でも一人暮らしなら5㎏も
あれば1ヶ月は持ちますよ。