私も昼ご飯や夜食などで
利用するすき家の牛丼。
いつも何気に大盛りを頼んでいますが
ご飯の量やコスパはどうなんでしょうか？
いろんなサイズでの提供がありますが
どれが１番オトクなんでしょうか？
そんな、すき家の牛丼に
まつわる情報をまとめてみました。
目次
すき家の牛丼のご飯の量ってどのくらい？肉とご飯のグラム数を比較！
まず、すき家の牛丼のご飯やお肉の
グラム数は公式では公表されていません。
そして、毎年のように
変更されているようです。
ですので
だいたいの目安と思ってください。
すき家の牛丼各サイズのご飯とお肉の目安量
- 並盛ご飯約２６０グラム
お肉約８５グラム - 中盛ご飯約２３５グラム
お肉約１３５グラム - 大盛ご飯約３６０グラム
お肉約１２０グラム - 特盛ご飯約３６０グラム
お肉約１７０グラム - メガ盛ご飯約３６０グラム
お肉約２５５グラム
すき家の牛丼のご飯なしはメリットだらけ！？牛皿のコスパは最強だった！
すき家の人気メニューに牛皿があります。
どんなメニューかというと、牛丼のご飯なし。
牛丼のお肉と出汁のみのメニューになります。
メリットとして
- ご飯なしなので、ご飯の分だけ安い。同じお肉の量の牛丼と比べると
６０円～１４０円オトクです。 - 自分の好みの配分で牛丼にできる。すき家の提供する配分によらず
自分でカスタマイズできます。
- ご飯がベタベタにならない。食事をする場所まで移動する間に
ベタベタになるのが嫌な人にオススメ。 - 量が増えるほどオトク。１番大きいサイズは並盛の５倍サイズ
なんですが、１２０円オトクです。
などがあると思います。
ということで
牛皿の最強コスパは５倍盛牛皿になります。
すき家の中盛は糖質が少ない！？カロリー、糖質、栄養を比較！
すき家の中盛は、ミニを除いた
メニューの中で１番ご飯の量が少なく
大盛よりもお肉の量が多いメニューです。
カロリーや糖質を調節して
食べる方もいると思うので
牛丼の各サイズのカロリー
タンパク質・脂質・炭水化物
を比較してみたいと思います。
- ミニカロリー ４９６ｋｃａｌ
タンパク質 １５．７ｇ
脂質 １７．２ｇ
炭水化物 ６９．８ｇ - 並盛カロリー ７３３ｋｃａｌ
タンパク質 ２２．９ｇ
脂質 ２５．０ｇ
炭水化物 １０４．１ｇ - 中盛カロリー ７９８ｋｃａｌ
タンパク質 ２８．３ｇ
脂質 ３５．７ｇ
炭水化物 ９１．１ｇ - 大盛カロリー ９６６ｋｃａｌ
タンパク質 ３０．１ｇ
脂質 ３２．５ｇ
炭水化物 １３８．７ｇ - 特盛カロリー １１７６ｋｃａｌ
タンパク質 ４０．４ｇ
脂質 ４９．０ｇ
炭水化物 １４３．７ｇ - メガカロリー １４５８ｋｃａｌ
タンパク質 ５４．３ｇ
脂質 ７１．０ｇ
炭水化物 １５０．９ｇ
炭水化物から食物繊維などを
抜いたものが糖質ですのでこちらの
数値で比較してみたいと思います。
中盛はどうかと言うと・・・
やはり、ご飯の量が少ないので
ボリュームの割に糖質は少ないと言えますね！
まとめ
レギュラーメニューの
色々な要素を比較してみました。
他にも、廃止の方向で
動いているとウワサの「キング」
というサイズもあるそうですが提供して
くれる店舗と出来ない店舗があるようです。
その量はメガの約２倍！
どうしても食べたい人はメガを２つ注文
すればキングサイズを再現できますね！
そして、一時期ウワサになった「エンペラー」
ウワサではキングの約２倍・・・
私には想像すらつきません。
ただ、こちらはＹｏｕ Ｔｕｂｅｒの
ネタ動画が発端のガセネタのようです。
お店で注文して店員さんを
困らせてはダメですよ♪