渋柿の渋味は 「タンニン＝カキタンニン」 という成分です。 タンニンとは 植物由来のポリフェノール成分です。 https://twitter.com/nianature/status/925551085317603328…

人の身体は塩分を 過剰に摂取すると血液の 浸透圧を一定に保つために 血液中の水分を増やそうとします。 そのため体内を 循環する血液量を増やし 末梢血管の壁にかかる抵抗が 高くなり、血圧も高くなります。 だから塩分の摂取は…

ラーメンのトッピングで 定番のチャーシューって カロリーはどれくらいなんでしょうか？ ダイエット中だったり 健康のことを考えると やっぱり高カロリーのものは 避けたいので、自宅でラーメンを 作る場合、チャーシューの代用に…

ラーメンは罪です。 ラーメンの美味しさに取り憑かれたら最後。 もうラーメンなしの生活には帰ってこられません。 しかし、ラーメンは その美味しさの代償に 莫大なカロリーを抱えています。 ラーメンにもいろいろな 種類がありま…

夏になると そうめんやひやむぎが 食べたくなりますよね。 でも実は、そうめんや ひやむぎはカロリーが高いと 聞きますし、実際そうめんと ひやむぎのはどれくらいなのでしょうか？ まずそうめんと ひやむぎの違いですが これは…

ごぼうを切ってみて中が赤く なっていたことありませんか？ 私は傷んでいると思ったので 使わずに捨てたことがあるんです。 でも、実は傷んでいるわけ ではないのを後から知りました。 私のように赤いごぼうを 捨ててしまった人、…

コーヒー牛乳と聞くと 高カロリーのイメージがあります。 体型維持やダイエットを考えている時は ちょっと敬遠したくなる飲み物ですね。 コーヒー牛乳のカロリーと 糖質はどれくらいでしょうか？ まずコーヒー牛乳１杯 ２００gで…

人間は常に一定の体温を 保つために脳の視床下部が 「体温を上げなさい」 「体温を下げなさい」 といった指示をだしています。 女性は更年期になると 女性ホルモンの分泌量が減ってしまいますが 脳の視床下部が脳は女性ホルモンの…

日中の暑さも堪えますが 就寝時の暑さもツライものがあります。 こうも寝苦しいと 寝付きにくい 暑さで目が覚める 睡眠が浅い など、よく眠れず 目覚めもスッキリしませんね。 エアコンが苦手なのか自然の風に当たると気持ち良さ…

夏に温泉は 暑いと思っている人が 多いと思いますが、実は 夏が温泉に最適なんです。 夏に行った大阪の空庭温泉最高でした pic.twitter.com/HCZLVauEQE — moyu (@moyu_nag…

最近ではコンビニコーヒーなど 手軽でとても美味しいので、コーヒーを 飲む機会が前よりも増えたような気がします。 一緒に置いてある 「コーヒーミルク」に スポットを当ててみましょう。 地域によって コーヒークリーム コーヒ…

夏になると年々暑さが ひどくなっていますが そんな時に気になるのが熱中症。 でも、高齢者ってエアコンが嫌いな人が 多いからどんなに暑くても使わずにいて 熱中症になってしまうケースが多いですよね。 一体お年寄りはどんな理由…

コーヒーとエナジードリンクを 両方飲むのってやっぱりカフェインの 過剰摂取になって危ないんでしょうか？ 働く現代人の 強い味方とされている コーヒーやエナジードリンク ですが1日の目安摂取量はどのくらいで この二つを飲み…

出産後体型が変わってしまった… 痩せたいけどジムに行く時間やお金がない… 毎日家事に育児に追われている お母さん！本当にお疲れ様です。 今まで子どもの事で必死だったけど 余裕も出て来てふと自身を鏡で見ると…あれ？ このお…

あのイライラする痛みの口内炎、早くなんとかしたい！ そんなかたに早くお届けしたい情報です！ 口内炎は〇〇が原因！？歯医者で焼くにはどのくらいかかるの？ 口内炎の原因は、ストレスや疲れからくる免疫低下や、 睡眠不足、栄養不…

季節になるとスーパーの一角を占拠するゴーヤ。 健康やお肌に良いとは聞くものの、あの苦味が苦手でなかなか手が出せない！ 子供や夫が嫌がるから食卓に出せない！ってかたも多いのでは？ 実は、ひと手間かけるだけで苦味も抜けて、断…